毎日暑いですね！
こんにちは、スタジオノワです。

こう暑いと、アイスや炭酸のジュースなど飲みたくなりますね。

夏のうちはいいのですが、
問題は、秋になってから『夏に摂った冷たいもののせいで不調になりやすい』ことでしょうか。

暑いときはそんなことは考えられないし(;^_^A
熱中症も心配ですから、体を外と内から冷やすことが優先ですよね。

よく、
「昔はクーラーなんて使わなかった」と、頑なに扇風機onlyで過ごそうとする年配者の方がいると聞きますが、、、

80代、90代になると暑さに鈍感になってしまうことを考慮しても

そもそも、昔の夏と、今の夏はまったく別物ですから
上手にエアコンを活用してほしいものですよね。

さて、
冷たいものを飲むことが多い夏は、

絶対に夜、湯船に浸かってくださいませ。

暑いからとシャワーだけですませないように。。

それだけでも秋以降の不調が和らぐはずですよ。

あと、寝るときもお腹だけは温かくしてお休みください。

女性はおおむね、お腹が冷たいです。

気温が高いと体も熱いので“まさか”と思うでしょうが、
触ってみるとお腹だけ冷たいことが多いのです。

できれば夏でも湯たんぽ系をお腹にあてて寝てくださいね。

エアコンをつけて寝ているでしょうから、
そんなに難しいことではないと思います^^

自律神経も整いますので
ぜひ、お試しくださいね。

今日は、真夏の過ごし方について、でした。
ではまた。