こんにちは、スタジオノワです。

このところ急激に季節が進んでいますね。

夏は終わった！
と実感します。

この時期特有の、

風は冷たいけど、ムシムシする…

というどっちつかずな天候だと体調を崩しがちになります。

そんなときは、ハーブの力を借りるのが正解です！

喉が弱く、寒さに敏感な私がよく飲むハーブは

エキナセア
エルダーフラワー
ネトル

です。

エキナセアは、抗菌、抗ウイルス作用が強く
エルダーフラワーは、アレルギーを緩和させる力があります。
どちらも風邪対策で有名です。
喉が痛くなってきた時も効果がありますよ。

ちなみに今現在は、
エキナセア　／　エルダーブラワー
に、ミント系をプラスしています。

このブレンド↑では、スペアミントをチョイスしましたが
ペパーミントでもOKです。
（お好みで）

ミントは胃にも最高に良いので、胃が弱い方は試してみてくださいね。
胃とともに腸も調子が悪いなら、ここにオレガノを足してください。

毎日飲むと体が変わってきます。

あ、冷え性なら少量しょうがもいいですよ。

できればシングルハーブより、3種類以上をブレンドしたハーブティが
オススメです。相乗効果が10倍にも20倍にもなるのですよ～
ぜひ覚えておいてくださいね。

3分ほど蒸らしてからどうぞ^^